FC2ブログ

冷え込んでます

昨日は朝、10℃くらいあったけど、
今朝は6℃と冷え込んでいます。
最高気温も16℃くらいと寒い1日になりそう。

昨日は、日曜日に買物に行ってないので
買うものがいっぱいです。
大根、キャベツ、とうちゃんのクルミも
なくなってきてるよって言われてるし。
とうちゃんは高血圧です、不整脈もあります。
それで、テレビで効果があると言わてるものを
毎日摂取してるんですが、それが、クルミとらっきょう漬け。
クルミは毎日10グラムくらいかな?16時のおやつの時間に
3かけくらい食べていますが、らっきょう漬けは毎食に2~3粒?
必ず食べています。
なので、在庫がなくなるのは避けたい。
クルミが安いところはと考えて、ハナマサに行ってみると
330グラムで600円弱で、これはお安いのでは??買いました。
それから、ビッグAに移動、クルミを見ると250グラムくらいで
700円くらいとハナマサで買ってよかったよ。
きゃべつも大根も96円になってて、お安く買えました。
後ろのかごに山盛り買い物して帰って着ました。
お得に買い物ができると満足感と言うか達成感があるね。
カルディーでいろいろ買ってきたジャムやスプレッド類が
使い切ってしまいました。
在庫のジャムは義父の1年祭の手土産で買い物に行った時に
道味迷って寄った酒屋さんのミックスジャムだけになってしまった。
新しい味、もしくはお気に入りのを仕入れたいです。
そのためにはどこに行こうかな?

私の腰痛は昨日くらいから随分と良くなりました。
湿布も3日ほど前から2枚から1枚にして、
背骨に沿って中央に貼っています。
無理な体勢ならなければ大丈夫です。
良かった~。ずっと続くようなら病院かと
思っていましたが、どうやら旅行での歩きすぎって
ことのようです。
帰ってきた日の体重計はすごかったです。
まず体重が本当は言いたくないけど記録として
残したいので言っちゃいます。
体重61.4キロと最大体重になっていました。
そして筋肉量が39.3キロとこれも最大量です。
いつもは36~37キロなので2キロも筋肉が付いてた。
なので、体重が61キロになってたしても贅肉が
増えたわけではなくて筋肉が付いたということです。
基礎代謝も1214キロカロリーと平常時よりも100キロほど
増えていましたし、何より体水分率は52.3%と
水分率が50%以上になってて体が潤っていたのです。
水分率は普段は48%くらいですが、ちゃんと水分も
旅行中は取れてたんですね。
おかげで体内年齢は56才になっていました。
が、それも日がたつにつれていつもの数値に、
3日後にはいつもの数字になってしまいました。
ガッカリですが、あれほど動かないとあの数字には
ならないとわかったわけで、あの数字になるには
腰痛も起こるわけですよね、無理だわ。
基礎疾患のせいでプールで泳ぐのも感染拡大してて
この先当分は無理そうだし、若さを保つのは
本当に大変ですね。


スポンサーサイト



コメント

#

管理人のみ閲覧できます

このコメントは管理人のみ閲覧できます

2020年11月10日(火) 15時04分 | | 編集

きたあかり #-

腰痛、良くなってきて良かったです(*^-^*)
やはり、旅行の歩きすぎが原因なのですね。

いつもながら買い物の量がすごい!腰痛がまだ完全に治っていないなら、ご無理なさらずに。

ジャム、アタシはカルディで売ってる(そちらではどうか分からないけれど)いちじくのジャムが好きです。もし見つけたら、お試しくださ~い。

2020年11月10日(火) 15時58分 | URL | 編集

美美 #-

こんばんわ!!

腰痛・・・じゃなくて背筋痛ですね~~笑。

美美も、歩きすぎると痛くなります!!笑。

よく歩いて、継続できれば太りにくいからだが出来るのかもですが・・・なかなかね~~

とにかく健康には気を付けたいですよね~~

美美は、精神的に病まないようにする事が今の課題です!!

2020年11月10日(火) 18時16分 | URL | 編集

わんわんママ #-

Re:鍵コメさん

こんばんわ
やっと痛みがなくなってきました。
ほんとやっとですよ。
年を感じましたね~。
無理しちゃダメってことですよね。

そうそう、指先動かすと良いって言いますよね。
私もボケないようにしなくちゃ。

2020年11月10日(火) 22時36分 | URL | 編集

わんわんママ #-

 きたあかりさん

治ってきたということは、
やっぱり旅行での歩きすぎだったようです。
もしや、何か病気か?なんて思ってたんですが
今日カルディ行ってきました。
イチジクのジャムなかったよ~。
でも、他にいろいろ買ってきたよ。

2020年11月10日(火) 22時42分 | URL | 編集

わんわんママ #-

 美美さん

背筋痛というより、しっかり腰痛でした。
腰骨のところ脇の方が痛かったんですよ。

うんうん、よく歩くことができれば
太らない体質になるかもね~。
でも、絶対に無理だと思うわ。
今回のことで実感したわ。

美美さんのこと、ほんとに心配だよ。
仕事、無理は禁物だからね。
ダメだと思ったら辞めるって決めてね。

2020年11月10日(火) 22時58分 | URL | 編集


GO TOP