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またもぎっくり腰

昨日は、またもぎっくり腰になってしまった。
朝、買い物に行こうと着替えていて、
ジーパンをはいて立ち上がったらぎっくりと
音がしたと思うほどの衝撃。
最近、朝食を作り食べ、こたつの上を
片付けてそのあとパソコンでブログなどを
書いてて、薬を飲むために立ち上がると
いつも腰が重くて痛くてずっとやばいなと
思っていたのですが、昨日も腰が痛いと
思いながら着替えていたらやっちまった。
それでも、動けないほどではないので
なんとかイイダまで買い物に行ってきました。
が、はやり昼食を作ったり立ちっぱなしの時間が
長いとかなりつらい。
午後は前日の録画してたコードブルーを見る。
ガンの花嫁さんかわいそう。
結婚式だけでもちゃんとさせてあげたかったね。
それと、みんな毒親のために子供が苦労してる。
身につまされた。
子どもは親を選べない、辛いね。
夕食は唐揚げ、前日にたくさん作ってた
豚肉の柳川があったので、唐揚げだけ作ったけど、
痛みがピークだったみたいで、夕食の片づけを
終えて3階に階段上がるのもひーひー言ってしまった。
キッチンと廊下階段の拭き掃除は昨日は免除。
洗濯物はとうちゃんが干してくれたから助かった。
今朝は、痛みが治まってたけど、無理はしないように
気を付けようと思う。
ぎっくり腰でも動くようにしたほうが早く治るのかも?
安静にしてしまうより痛くても動いたほうが翌日
楽かもって思います。
ただ、ほんとうに辛いんですよね。
腰にはアンメルツ塗ってます。
塗るとやっぱり楽です。

今日はみーちゃん国試の模試です。
おにいは24時間勤務です。

今日はどんよりくもり。
午前中は晴れるっていうけど
本当に晴れるの???




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4 Comments

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あんこ

No Subject

わんわんママさん ぎっくり腰ですか><。

私も昨年末ギックリ腰になっても 無理して除雪してたから最近まで腰が辛かったの。
今も時々 鈍く痛い。

こじらせないようにしてね。

ちなみに・・足の内くるぶしと踵の交わるところに腰痛に効くツボがあります。
押すと凄く痛い。
お灸があると効き目抜群なんだけど 揉んでも効果があるはず。

お大事にしてね。

  • 2019/12/09 (Mon) 16:33
  • REPLY

yukiko

No Subject

ぎっくり腰大丈夫ですか?って大丈夫ではないですよね💦
ただの腰痛でも動くと痛いのに、ぎっくりなんて動けなくなるって聞きますし。

腰はマッサージでも鍼でも根本的に良くはならないですよね。
わんわんママさんは水泳をされてますけれど、腰痛改善に良いのでしょうか?

家事もあまり無理せず、お大事になさってくださいね

  • 2019/12/09 (Mon) 17:29
  • REPLY

わんわんママ

あんこさん

昨日はあんまり痛くなくて治ったかと
勘違いしたみたいです。
今朝はまた痛みが出てます・・・・

腰痛のツボ、押すと痛みが和らぐ気がします。

お灸ってしたことないんだけど、
腰に直接するの?
やってみようかな?

あんまり動かないようにします。

  • 2019/12/10 (Tue) 08:09
  • REPLY
わんわんママ

わんわんママ

yukikoさん

昨日は痛みがほとんどなくて
治ったと思ったんだけど、
今朝はまた痛みがぶり返してて
ちょっとやばい感じです。
だいたい3日で治るんですけど、
昨日動きすぎちゃったかも。
今日は買い物だけでゆっくりしたいです。

  • 2019/12/10 (Tue) 08:15
  • REPLY
わんわんママ