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痩せなくちゃダメだな

左足の足首の痛みから始まって、
足の裏の痛みは少し良くなったけど
階段を降りるときとか、ちょっと衝撃が
あると痛みが走る。
そうしたら昨日は夕方から猛烈に
膝が痛くなってきて、寝る前にアンメルツを塗る。
今朝も少しは薬が効いたけど、やはり痛い。
そうやって左足をかばって歩いていたから?
今度は右の股関節が痛くなってきてしまった。
両方の足に不具合があると、歩きたくない。
こうやって下半身が悪くなるのはやはり、
体重が原因と思われる。
今年は春頃は体重が減って57キロ台迄減ったけど
夏は夏バテもなく食欲もあり、今の体重は
平均59キロです。
それを55キロくらいにしたい。
56キロ台くらいまで減らせれば、膝や足首にも
負担は少なくなるんだろうなと分かっているけど、
これがなかなか減らない。
手っ取り早く食事量を減らせばいいんだよね。
16時のおやつでは水分だけ取るにするか。


昨日は午後から本降りになり、午前中に
買い物に行ってよかったです。

今日は朝から青空広がっていて、
洗濯物を干してるときにもう暑いです。
23度まで上がる予報ですが、もっと上がりそう。

今日はみーちゃんは、久しぶりに精神施設の
バイトです。

おにいちゃんは24時間勤務。


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