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スイミング

膝痛が治った

昨日からの膝痛で、スイミングどうしようか様子見をしてたけど、
週に一回くらい、父ちゃんとじいちゃんとの昼食を回避したいという
気持ちが勝って、まあ、30分でも泳げれば良いなとプールに行きました。
最初の30分間は痛くて後ろのほうで泳いでいたけど、なんせ水温27℃。
ゆっくり泳いでると、寒くなってきちゃいます。
ウォーミングアップのような泳ぎが続いていたので、結局最後まで泳いできました。
そうしたら、30分を過ぎたあたりから痛みがなくなって、最後、クロールを
300メートル泳いだときには痛みがなくなりました。
そのあとクロール100を泳いで今日は終了。全部で1200くらいだろうか。
膝痛の原因は血流が滞っていたから???なのかも。
体があったまって血液の循環が良くなったら痛みも消えたという感じです。
なんだかビックリ!!
で、行ってよかったです。


そして、おなかが空いたので、先週目をつけていた、ホットサンドのお店へ。
ベトナム風ホットサンドを出すカフェが十条から環七の方面に向かうバス通り、
左側、教会の並びです Chiko Chiko というお店。

バウルーはベトナム風ホットサンドということで、ハム、チーズ、ねぎ、トマトを
挟んで焼いたものでした。450円。
思ったより大きくてボリュームがあり、おやつとして食べると食べ出があります。
コーヒーはアイスもホットもアメリカンも200円で思ったより美味しかったです。
あとはハムとチーズ350円と、ツナサンド450円がありました。
でも、空いててやっていけるのかな~という感じです。

そして、家の近所にまたまたセブンイレブンが今日開店しました。
例によって食パン一斤無料券つきの広告が入ってました。
土曜日まで交換できるので、土曜日にもらってくる予定。
今日から3日間、デザート、菓子パン、スナック菓子が割り引きなので
みーちゃんとおやつを買いに行きました。
普段なら700円以上だけど、今日は開店セールで602円で済みました。
福袋1000円で内容が100円分のお菓子上乗せって、ちょっとセコイ。
もちろん買わず。
それにしても、セブンイレブン飽和状態です。
前からあるお店が割り食いそうですよ~。
私としては違うコンビニのほうが良かったな~。
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一緒の昼食を回避したいv-410
長くと泳ぐと 膝に負担がかかるのでは?と
思ったのですが そうじゃなかったんですね
家で じっとしているより 良かったですね

ベトナム風ホットサンド 興味あるわぁ~
私は ベトナム春巻きが好き

不思議なの~~

平泳ぎのキックはやはり膝に負担がかかるから、
半分はバタ足だったけど、泳いでるうちに痛みがなくなってね~。
今日も寒いけど、痛みは再発しなかったの。
あんまり安静にしてもいけないのかもね。
適度な運動がいいのかも。

ベトナム風ホットサンド、ハム、チーズ、たまねぎはさらしてあるものだったと思う、それに細かく刻んだトマトを
食パンに挟んで、バウルーという、ホットサンド器で焼くと出来上がりだと思う。
特別味付けしてなかったような????
それでも、おなか空いてたし熱々で美味しかった~。
チーズの味で食べるのかもね。
春巻き美味しいよね~。つけるタレが美味しいよね。

むくみ?

水泳でよくなればいいねぇ~^^
私も、最近はずいぶんいいけど、ちょっと練習しすぎるとだめだな・・・

いたわりながら~だな^^;

うん、

ちょっとビックリした。
なぜ治ったのか不思議だよ。
運動してなるならほんと良いよね。

腰も膝も要だから、動けなくなると困るから、

いたわりながら~だね。

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