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どうれば治る?

5月18日にぎっくり腰になってから、
ぎっくり腰は治ったのですが、それから
ずっと腰痛が続いております。
時には座椅子に座ってることもつらいと思う痛みが
あることもあり、パソコンも長いすに横になりながら
画面を見てると言うこともあります。
あまり痛いときは、アンメルツを塗っておりますが、
病院で処方されたモーラステープは2週間を
過ぎた頃からかゆくなってきて貼れません。
テレビ番組で介護をしてる方の慢性の腰痛を
腰に手を置き上体を後ろにそらすことを1日に
何度かすることで解消できると聞いて、やってるのですが
今回は、それもあまり効きません。
なにか良い方法はないでしょうかね~。
ぎっくり腰になる前の状態がずっと続いてる感じなので
びくびくしながら日々の生活をしております。
何が原因なのかな。

昨日入梅しましたね。
雨が少ないと夏にお野菜が心配だし、でも、雨が多いと
みーちゃんの通学が大変です。
今日も1日曇りの予報。
暗くて今にも雨が降りそうな空ですが日中は雨はなしみたい。

今日おにいちゃんは7時出社で、4時上がりですが、
そのあと本社に行って研修を受けてまいります。
初任者研修だそうです。

みーちゃんは今朝、朝食を食べていて、またも首をくじいてしまった。
あごを上に上げると痛いそうです。
本人曰くむち打ちみたいな感じなんだそうです。
やっぱり、運動不足がいけないのかな?
1日何時間も机に向かっていて、肩が硬くなってるんだろう。
勉強の合間に軽い全身ストレッチをするといいのかもしれないね。

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No title

腰痛は辛いですよね。
私も年のせいか、常に腰が重い感じです。
酷い時は5分ほど歩いていると痛くてどうしようもないくらいでした。
今はそんなことはありませんが。
とりあえず鍼とかはいかがですか?
私は鍼と骨格矯正である程度痛みが引きました。
あとはストレッチするとかでしょうか。

運動は大嫌いですが、筋肉をつけるためになるべく歩くようにしています。
そうでないと将来寝たきりになりそうです(苦笑)

お大事になさってくださいね

No title

コメントありがとうございます。

昨日はスイミングに行ってきて、
1050メートルくらい泳いできて
ちょっとは楽になったと思ったんですけど、
コタツに座ってパソコンをしてると
だんだんと痛みがひどくなっていきます。
鍼ですか、ちょっと怖くてやったことないんです。
骨盤矯正は興味があります。
二人の出産を経て骨盤が開いてると思うので
やってみたいのですが、どこでやってもらえるのか
まったく分かりません。
ちょっと検索してみようかな?
ありがとうございます、調べてみます。
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