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大掃除ほぼ完了

昨日はキッチンの換気扇の掃除。
換気扇のフードが我が家は60センチ×150センチくらいと
とっても大きいのでとにかく掃除が大変なのです。
何度拭いても汚れがぞうきんについてくるって感じで、
際限なし、3度拭きとって終わりにしました。
それから、壁の埃を掃除機で吸い取って、和室の
障子の桟の埃を落としてお客さまをお迎えするのに
備えます。
あとまあ、細かいところが残っているのですが、
見ないふりをしちゃいます。
日曜日の午前中にNHKで、アンコール放送をしてて
腰痛の治し方をやっていて、慢性腰痛を劇的に
改善する方法が画期的で、昨日はお昼過ぎに
それをやってみたら、始め全然できない、
お尻に手を当てて状態を後ろに反らせて、3秒そのまま、
それだけなんだけど、全く後ろにそらせないのです。
みーちゃんに手伝ってもらって少し反らせることが出来て
そのあとは、ちょっとずつ大きくそらせるようになったら
だんだん腰の痛みがなくなってきて、まだ痛いけど、
かなり良くなってきました。
最初は画像を見て、脳に腰痛は治るという画像を何度も
見せてから、状態をそらせるをやるんだけど。
介護士さんたちが腰痛ベルトの必要がなくなったと
言っていてビックリした。
それで、やってみたら、痛みが軽くなったのです。
まだ痛いけどね。

それから、硬くなったおもちをみーちゃんが切ってくれました。

今日もとってもいいお天気です。
昨日から冷え込んできたね。



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