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とうちゃん

食事を気をつけないと

昨日何カ月ぶりかで血液検査をしてきたとうちゃん。
総コレステトロール223(正常値130~219)
とLDLコレステロール152(正常値70~139)と
高くて、コレステロールを低くする薬を追加されて
帰ってきました。
これまで、どっちかが高いことがあったけど、両方が
高いことはなくて薬はなかったのですが、最近
ちょっと子ども寄りの献立になっていたことを反省しました。
昼はなるべく魚の献立にしてたんだけど、後期おにいちゃんが
お昼を食べてから出かける日が2日あるのでどうしても
揚げ物が多かったのですよね~。
おにいはちょっと早めに食べるので、おにい用と私たち
年寄り用と違う献立にする必要があるなと再確認いたしました。
コレステロールの高い人の食事の注意をネットで検索しても
自分が使っていた食材が多く出てくるので、知らず知らずに
とうちゃんに良い食材を使っていたと思うんだけど、
それでも足りないと言うことだったんだと思いました。
もう少し野菜を多く、油ものを控える食生活にしないと。
あと4年、みーちゃんが大学卒業までは頑張ってお仕事を
してもらわないとならないので、私も気をつけないとね。

最近脂っこいものが多かったのにはおじいちゃんの
食欲も関係しています。
とにかく食欲がすごいのです。
一時はご飯茶わん3分の1くらいしかよそってなかったのですが
お昼の時にジャーのごはんの残量を確認して、冷凍ご飯1杯分は
残るなって思って夕飯にジャーを開けると少ないのです。
夕飯の5人分にも足りないことが多くて、以前は4合で1日分
足りたのに4合半を今は炊いてて足りない時がある。
私が午後買い物に行って留守の時間が長い時におじいちゃん
ごはんをこっそり食べてるみたいなのです。
そんなだから、以前はおかずは私たちの半分以下の量でしたが
最近はほとんど変わらないくらいの分量を出してても、
ペロッと食べきってしまいます。動いてないのにすごいです。
認知症になると母もそうだけどお腹が空いた感覚がおかしくなる
みたいで、いくらでも食べられるみたいだからちょっと心配です。
今月の19日で95歳ですから、ぼけても仕方ないけどね。
母から比べたらしっかりしてるし、人に迷惑をかけることは
してないのだけでもありがたく思わないとね。

私の風邪はなかなか良くなりません。
昨日は午前中に買い物に行って、午後はネットもしないで
1時間半くらいお昼寝をして過ごしました。
熱は出ないけど、コタツに入っていてもゾクゾクと寒気がするの。
7日に母のところにみーちゃんと面会に行こうと思ってるので
ちゃんと治さないとならないのですが、長引きそうかな~。
今日は午前中は小雨が続くみたいなので、ゆっくりしちゃう。






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