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私事

ひざは治ってきたけど・・・・

コンドロイチンをちゃんと飲んでいるので、ひざの痛みは
和らいできた感じがしますが、食事の支度や片づけで
横移動をするときにひざをというか足を横に移動するよね。
そのときに変に足を動かしてるみたい。
ひねってしまうことが多くて、昨夜はお風呂に入るときに
湯船につかりながらひざをチェックすると、膝頭じゃなくて
内側のひざの関節下側が少し腫れてることが分かった。
横移動で関節をひねっていて、ひざから下の関節が痛んでるみたいです。
軟骨が磨り減ってるんだろうね、年齢的なこともあるんだろうな。
病院に行っても電気を当てるとか、シップ薬をもらう程度だって
分かってるので動かなくならない限り行かないけどね。
今日はスイミングなので、1時間半、無重力の中で泳いできます。
自分の体重が3分の1になるのでかなり楽になる。
それに運動すると血行が良くなるみたいでいろいろ体にプラスになる。
平泳ぎだけ無理しないで泳ごうと思う。


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