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英文のスパムメール

ここ、2週間、ドンドン英文のスパムメールが増えてきて着信するメールの
ほとんどが英文メールという感じになってた。
1週間前にアウトルックのメッセージをクリックすると、”送信者を禁止する”と
言う項目を発見して、着信したら登録するとそのアドレスからは着信しなくなる
らしいのだが、全然減らないでドンドン増えるばかり。
今日はもう、我慢できなくなって、英文スパムメールを削除してくれる無料ソフトを
探して、何とか設置してみた。
これでスパムメールは削除済みアイテムに自動に移動する。

私が設置した無料ソフトはこのページの一番上。
英文メール駆逐艦雪風
私でも簡単に設置できました。

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日々のこと

シーツの洗濯

シーツを洗おうと8時半には起きてベッドからシーツをはがす。
朝はお天気よかったけど、ドンドン雲に覆われていく空。
でも、風があるから何とか乾くかしらね。
シーツの洗濯は良いんだけど、乾いてからベッドメイクをするのが嫌い。
3つのベッドにシーツをつける作業って重労働、汗だくになっちゃう。
私のお休みは明日までなので明日はゆっくりしたので、
午後から買い物もしてくる予定、一人分追加の食材もね。

昨日はたくさん歩いたので夜、体組成計に乗ると、脚力が99になってて、
筋肉が付いてることがわかった、通常私の場合、94とか95が多い。
それから、タニタの夏祭りで買ったこの体重計になってから、
体脂肪率がなぜか30%を割ることが少なかったんだけど、
金曜日に3時間半仕事をして、28.6%、昨日は28.3%になったよ。
やっぱり動くことが一番のダイエットなのよね、と、実感。
それに、昨日はかなり歩いて足の裏も痛くなったのに、思ったより疲労感がない。
ちゃーちゃんが来てるので、みーちゃんは2回でちゃーちゃんと一緒に寝てるので
私はみーちゃんの部屋でひとりゆっくり眠れたのも良かったのかもしれない。
今夜もゆっくり眠れそうです。

そうそう、昨日都内を回って思ったんだけど、都内はすいてますね~。
電車も行きも帰りも座れて、日テレ、サカスは人出があるけど、
道路も車もあんまり走ってないし、ゆりかもめも立ってる人は少ない。
みんな車で遠出をしてるのでしょうね。
みなさん都内は穴場ですよ~~。

さて、シーツが洗濯できたので干してこよう~~



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