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義父の介護が終わりました。子育てももう終わりです。タイトルを変更かな?
2週間ぶりのスイミング
2019年10月04日 (金) | 編集 |
先週はとうちゃん受診で午前中にアズプールで
自分で1200泳いできたけど、昨日は
2週間ぶりのスイミング。
先生が3か月代わりに交代しての
1回目だったのですが、先生もお休みで
代替の先生でした。
9月にスカーリングで1列に連なって
進むという課題があり、昨日はやってみました。
やはりまっすぐ進むって難しくて、コースロープに
当たるくらい曲がってしまってたり、次の人の
首あたりに足先を付けて進むのですが、進み具合で
足が離れそうになったり、と難しいです。
1回目は50メートルして、もう一回やってみようと
2回目は25メートルやってみて2回目はほぼまっすぐ
進んでいたようです、プールサイドにいたk先生が
ちゃんとまっすぐ進んでたよと褒めてくれました。
頭の方に進むのはみんなできるのですが、
あおむけで手をあげて頭の方に進むスカーリングは
難しくてみんななかなか進みません。
それを25メートルやってみるも、その場でジタバタ
してる人が多かったですね。
私は最初は同じ場所でジタバタしてましたが、
ひじを曲げて掌を押し出すようにすると進むように。
腕の動かし方が分かりました。
スカーリングのおかげでちゃんと泳いだ距離は
950だった。

終わってから、どこに買物に行こうか考える。
そんなにお腹もすいてないので、イオンスタイルへ。
朝のパンのお供が少なくなってきてたので、
プルーンのジャムとキャラメルクリームを購入。
フードコートで昼食と思ったけど、なんだか10%を
払うのがいやだったのと、食べたい物がなかったので、
そのまま食べずに地下の食品売り場へ。
安納芋の焼きいもを昼食代わりに買う。
夕食は家にピーマンが溜まってるので、
ピーマン肉詰めの予定だったのでひき肉と
食パン、人参、など最低限の買い物だけして
帰って着ました。
家に帰るともうおやつの時間の16時。
オリンピックで買った焼きドーナツをおやつに出す。
私は半分焼きいもを食べて、あとはみんなに分ける。
お腹いっぱいになってしまった。
そんななのに体重は800も減ってた。
やはりスイミングの効果はすごいわ。

今日は、朝から雨です。
強く降ったり弱くなったり止んだりと忙しい空。
台風の影響で31℃まで上がるって10月だよ!!
午後は晴れるようですが。

みーちゃんは今日は1限が授業で、
そのあとはほかに人の実験のモデル役で
そのまま学校です。

おにいちゃんは初の6日連続休みの最終日は
夕飯は外で食べるそうです。
初めてゆっくりと過ごして、久しぶりに
ガンプラを作っていました。
まだまだ作ってないガンプラが山になってるんです。
いつ作るんだろうかと思う。
20日の東京スタジアムの臨時警備は
スタジアム近くにマンションを借りてくれて、
そこで朝まで眠れることになったそうです。
月曜日もで、始発で帰ってきて夜勤だな。
全く人手不足で、人が増えるとすぐに他のところの
臨時警備が入って増えてもなにも変わりありません。
ほんとに大変な職場だと思う、来年はオリンピックも
あるので臨警が増えるんだろうなと思う。

あれ?青空広がってきた、晴れてきたよ。
思ったより早く晴れるのかな?


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3週間ぶりのスイミング
2019年09月20日 (金) | 編集 |
義父が亡くなってから何かと忙しかったり、
疲れてしまったりで、3週間ぶりのスイミング。
27℃しかない水温ははじめは冷たくて、
でも、ちょっと泳げばすぐに慣れてきもいいいんです。
昨日は、スカーリングを2回も入れて、
その上、ビート盤に座って手でかいて進むなんてのを
やったので、泳いだ距離は850だったらしい。
でも、スカーリングはなかなか進まず、ビート盤で
進のも大変で腕の力で進むから、疲れました。
なんかもっと手に使い方をちゃんとすれば、
簡単に進みそうな感じなんだけど、うまく水をかけてないんだろう。
そして、今使ってるプールは国立スポーツ科学センターの
プールで、前回のオリンピックの時もオリンピック1年前から
選手専用になって全く使えず、パノラマプールに通ってたけど、
今回は来年3月までは使えるんだって。
その後4~9月の半年間だけパノラマプールを借りて
水曜日に曜日を移してやることになると話があった。
来年に入ったらすぐに使えなくなると思っていたので、
3月まではこのままと使えると聞いてびっくりした。
パノラマプールって微妙に我が家からは遠い。
それに、暑くなる時期で天井も可動式の
ガラスの天井なので暑いし、日焼けもしてしまうのです。
コースの幅もちょっと狭くて往復で泳いでると手が接触することが多い。
あそこまで行くなら小豆沢プールのほうが近いし、プールは地下だし、
水深も1.35あるし泳ぎやすさもアズプールのほうがいいかな。
参加できますに手をあげてしまったけど、
アズプールで自分で1200くらい泳ぐでいいかもって思う。
そして昨日は体重も減っていたよ。

昨日はとうちゃんは義父の簡易保険の死亡保険金と入院の請求書を
郵便局にもらいに行って、そのあと入院してた病院に入院診断書を
書いてもらいに行った。
あと、葬式の時に使ったお花を仮のお社の横に対に飾ってたんだけど
枯れてきてしまったので、葬儀社に取りに来てもらった。
葬儀の時に式場の入り口に飾っていた名前入りの提灯。
もらってあったんだけど、これってほかに使いようがないよね。
うちにあっても大きいし捨てるのもどう捨てたらいいかわからないから
花と一緒に持って帰って処分してもらった。
家族葬であんな提灯はいらないよね、見積もり見ると結構いいお値段してたよ。
今日はとうちゃん、義父の年金を止めるための手続きで8:30に
年金事務所です。
雨じゃなくて良かった。
明日は台風17号の影響で明日から23日まで雨マークです。

みーちゃんは今日は学校です。
昨日から新学期だったのです。

おにいちゃんは24時間勤後いったん帰ってきて
夜21時からの夜勤です。

今日は新しい給湯器の取り付けに来てくれます。
あ~、新しいユニットバスにしたかった!!
床のタイルはあっちこっち割れていて、
下のコンクリートにも水が滲みこんでると思うし、
今回全取替えしたかったよ~~~。




1600泳ぎました
2019年08月23日 (金) | 編集 |
昨日のスイミングは途中2回トイレに行ったけど、
1回は150をクロールで泳いだ後でみんな50メートルを
歩いて戻るだったので、みんなよりも50メートル
少ない1600泳いできました。
夏休み中なのでお休みも多かったです。
一人一回はトップで泳ぐということで、
私は背泳ぎの時に一回だけ一番最初に泳いだ。
疲れました~。
28℃の水温は入って、おんぶして歩くだけで
すぐにぬるく感じる、温かさで外で体を動かしてたら
かなり汗をかいていただろうと思う。
10月から12月の月謝袋をもらったんだけど、
3か月で8回でした、10月は4回、11月は3回、
12月は5日の1回しかありません。
選手のためのプールをお借りしてるので、
それ以降はもう使えないのかも。
オリンピックは来年ですものね。
センターの向かい側の体育館も完成して
もう稼働してる様子。すっごい大きい体育館です。
ハイパフォーマンススポーツセンターだって。
バスの停留所の名称がHPSC前だったかな?
に代わっています。

それから、先週満席だったSTAY HOMEへ。
今回は全くお客様いなかった。
noRoさんの後にできたカフェ。
6月以来です、ランチメニューが充実してた。
ランチと言っても開店から最後までやってるみたい?
パスタ2種類とパンメニューが3種類。
日替わりなのか。ずっと同じなのかわかりませんが
チーズバーガー、サーモンアボカドサンド、
エビアボカドサンドの3種類からエビアボカドサンドに
ドリンクは200円で付けられるのでアイスコーヒーを。
食パンはホウレンソウ、トマト、カボチャ、コーンから選べて
コーンにしてもらってトーストサンドにしてもらいました。
切り口がとってもきれいで写真撮ればよかった。
インスタとかしてないので写真を撮る習慣が全くない。
というか、写真撮るというのが身につかないので、
インスタを出来ないというのが本当だな。
みんな豆に写真アップするけど、偉いよね。
で、ドンク出身の方のパンなので、耳の部分が
パリッとして美味しんですよ。
トーストは軽くトーストしてるんだけど、
耳のところはちゃんと立ってて美味しいわ。
それから、食パン以外にスコーン、
クマパンチョコとクリーム、チョコデニッシュ、
カボチャクリームパン、キャラメルクリーム食パン、
チョコクリーム食パン、抹茶クリーム食パン、
カレーパン?、食パンが3種類だったかな?
が奥のカウンターに並んでいますので、
カフェが満席でもパンだけでも買えますね。
STAY HOME
板橋区稲荷台2-1

それから、並びのストアーで買い物して
卵が欲しかったんだけど、Lサイズが
178円とお安いです。ゆで卵用です。
こちらのお店もう長いですが、最近
ちょっと生鮮品がいまいちだな。
前はもっと良かったのに、閉店しちゃうかな?
ってくらいな感じ。
品ぞろえもね、頑張ってほしいな。

今日はみーちゃんは学校。
お昼も夜もいらないって、
雨降ってる中で掛けて行きました。

おにいちゃんは24時間勤務後明けです。

私は午後1時半からきらぼし銀行。
25日が私の誕生日で61才です。
年金の受給開始です、厚生年金分がもらえるんです。
それで、手続きを受け取り銀行にしてる
きらぼしさんでお手伝いしてくれるのです。
何ページもある手続き書類、わかりづらい。
全部書き込むわけではなくて必要なところだけ
書くようなのですが、難しいです。

すっごい助かります。

雨一寸止んだ?


1600だって
2019年08月16日 (金) | 編集 |
昨日のスイミングは一人は一回トップで泳ぐこと。
って言われて、私は本当に最後にトップで泳いで、
そうしたら先生がもう一人泳いでない人を覚えてて、
Hさん、泳いでないよねと指名して、泳がせていました。
その結果、1600泳ぐことになったけど、
私は2回トイレに行ったので、1450だな。
昨日はお盆なので人数が少なくて、休みなく
泳いでいたし、一番上のクラスよりも14時ギリギリ
泳いでいました。
結果、疲れました~。
深キョンのドラマも半分ウトウトしながら見てました。
おかげで昨夜はよく眠れました。
やっぱり適度の運動は良い睡眠に繋がるな。

プールから出てきて、スマホをチェックすると、
みーちゃんが2時半には家に着きそうと書いてあって、
着いた?と返信すると、ちょうどついたと言う。
私も今プール出たとこと返信すると、お茶する?って
言ってきて、姥ヶ橋までおいでと返信。
新しいカフェができててそこのフルーツたっぷりの
フレンチトースト、みーちゃんと半分こならたべられるかなと
思ったのですが、お盆なので休みだったら困ると思って
見に行ってみたら、満席だった~、がっかり・・・・
それで、仕方なくガストに変更。
私はクリームあんみつ、みーちゃんは桃のパフェ。
それとドリンクバー、そのあと、大盛フライドポテトを
頼んだら、すごい大盛で、おなか一杯になって
みーちゃんは夕食おかずだけ食べてご飯残してたよ。

1200くらいかな?
2019年08月09日 (金) | 編集 |
昨日もほんとに暑かった~。
いつまで続くのかしら。もういいよって思う。
気温が暑いからプールの水温も高くて
28℃、休みなく泳いでるとこの水温だと
水の中にいてもだんだんと暑くなってくる。
昨日は自転車を置いて歩きだすと、なぜか
右足のひざに痛みが出て関節が抜けそうな感じ。
なので、最初は後ろの方で泳ぐ。
けど、みんなどんどん後ろに行こうとして、
全然出発しないのです。
みんな私よりも泳げる人ばかりなのに。
ほんとに困る、半分は上のコースで泳いで人なのに。
いつまでたっても順番が決まらないコースです。
仕方なく、バックとバタフライは2番目に出発。
途中で2回もトイレに行ってしまった。
それでも1200泳いだと思う、みんなはそれよりも
150余計に泳いでると思う。
終わってから赤羽へ。

就活用に時計を用意しなくては、
今はGショックの赤のごっついのを
着けてるんだけど、それじゃあちょっとねと言う訳で
私の使ってた腕時計、中の電池を新しく買って着た。
あと、イトーヨーカドーで真空断熱カップ300㏄のが
752円なんて安いのを見つけた、ピンクでカクカク
カットしたデザインでかわいいの。
あと自立する就活バッグを見て回る。
就活にしか使わないだろうから、お高いのは買いたくない。
それで、今回は見るだけにした。
あと、5時におにいが夕食だと言うので、
地下で食料品を購入して家に帰る。
家に帰ってラインをチェックすると、18時でいいとある。
あらら、もうちょっとゆっくり買い物出来たわ。
というか、どこかで昼食食べられたわ。残念。

昨日はみーちゃん合同就職説明会。
面談して良いなと思うところがいくつかあったらしくて
そのうち、見学行くと言っています。
今日はみーちゃん、大学の友達と湘南方面に
行くという、ふじみ野で待ち合わせ。
それで、半分以下になってたガソリンを
昨日夕方入れに行ってた。
満タンにして出かけて、満タンにして戻してもらう。
わが家からは待ち合わせ場所までみーちゃん
一人で向かいます。
とにかく川越街道をまっすぐ向かいなさいと、
昨日は珍しく地図で確認してたみーちゃんでした。
途中までは母のところに行くのによく通ってたので
母のところは野火止交差点で左に曲がるけど、
それよりもずっと先まで行って駅入り口で
右折するんだよと話す。
安全運転で行ってらっしゃい。
帰宅予定は21時だって。

おにいちゃん、6時までが7時まで勤務で
ただ今帰って着ました。
お疲れ様です。